Heart Attack - Mandeln

Neben dem Essen Olivenöl pro Tag, empfiehlt meines Mannes Kardiologe Verzehr von Mandeln, um das Risiko an einem Herzinfarkt zu reduzieren. Was ist es über die Mandeln bewahre unsere Herzen hilft, gesund?

Mandeln enthalten bedeutende Vorräte an Antioxidantien (35% der täglich empfohlenen Wert für Vitamin E), sowie Ballaststoffe, Arginin-ein Protein, das Arterien elastisch-und sekundäre Pflanzenstoffe als Pflanzensterole bekannt, die niedriger schädlichen LDL-Cholesterinspiegel helfen und gleichzeitig vorteilhaft hält HDL-Werte. Ein Drei-Monats-Studie an der Loma Linda University gemacht und präsentiert auf der Experimental Biology 2000-Konferenz festgestellt, dass, wenn die Teilnehmer nur zwei Unzen Mandeln pro Tag, um ihre bereits niedrigen gesättigten Fettsäuren und Cholesterin Ernährung aufgenommen, ihre Mengen an schädlichen LDL-Cholesterin sank sogar noch niedriger .